Miksi on tärkeää tutustua itseensä?

Miksi on tärkeää oppia tuntemaan itsensä?

Itsetuntemus voi vahvistaa elämänlaatuasi ja hyvinvointiasi.

Se voi auttaa esimerkiksi:

📚Löytämään sinua kiinnostava ala, jota opiskella tai löytämään mieluisa työ tai luomaan itsesi näköistä työelämää

💝Ymmärtämään tarpeitasi ihmissuhteissa

🪴Hakeutumaan harrastuksiin ja viettämään vapaa-aikaasi sinulle tärkeiden asioiden parissa

☀️Itseesi tutustumalla ja sinulle tärkeiden asioiden selvittämisellä voit luoda sisäisesti motivoituneita tavoitteita ja ehkä nähdä myös tulevaisuutta hieman toiveikkaampana.

Itsetuntemus on sitä, että tiedät kuka olet. Tiedät millaisia vahvuuksia ja voimavaroja sinulla on. Osaat myös tunnistaa kehityskohteitasi ja osaat huomata toiveitasi sekä tunnistaa arvojasi.

Itsetuntemusta harjoitellaan läpi elämän.

Joskus voimme tottumusten, muiden toiveiden tai odotusten ohjailemana ajatua elämään elämää, joka tuntuu vieraalta.

📝Tehtävä:

▫️Mieti ja listaa tänään asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä.

▫️Mitkä asiat lisäävät hyvinvointiasi?

▫️Mieti missä olet hyvä ja millaiset asiat sinua aidosti kiinnostavat

🌷Minulle tärkeää on esimerkiksi uusien asioiden opiskelu ja niiden opettaminen. Hyvinvointiani lisäävät virkistävät pilatesharjoitukset ja syvälliset keskustelut. Minua kiinnostavia asioita ovat mm. psykologia, mielen hyvinvointi ja lempeät liikuntamuodot💕

Pysähdy tänään tutkailemaan syvemmin elämääsi ja sitä, mikä juuri sinulle on tärkeää.

Olet huippu! Muista se aina

Lisää voit lukea esim:

Pennanen, M. (2021). Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin. Kustannus Oy Duodecim.

https://www.hyvakysymys.fi/kurssi/et/itsetuntemus-ja-itsetunto/

https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/persoonallisuus/itsetuntemus/

#opiskelu #arvot #elämäntavat #oppiminen #itsetuntemus